Подвожу первые итоги занятий на скамье для пресса.
Удивление №1. Пресс на скамье мне делать легче, чем на коврике. И интереснее. Так должно быть?..
Удивление №2. Была уверена, что будет работать спина, но оказалось, что при подъеме корпуса нагрузка идет больше на прямые мышцы и ноги.
Удивление №3. В какой-то момент почувствовала плечевые мышцы, причем, было непонятно отчего. Сейчас осенило - работа пошла, когда добавила к подъему корпуса кранчи (сама в ужасе, что теперь знаю это слово). Теперь думаю, нужно ли мне это...
Journal information