ajlis (ajlis) wrote,
ajlis
ajlis

Удивительная скамья

/минуточка о физкультуре/
Подвожу первые итоги занятий на скамье для пресса.
Удивление №1. Пресс на скамье мне делать легче, чем на коврике. И интереснее. Так должно быть?..
Удивление №2. Была уверена, что будет работать спина, но оказалось, что при подъеме корпуса нагрузка идет больше на прямые мышцы и ноги.
Удивление №3. В какой-то момент почувствовала плечевые мышцы, причем, было непонятно отчего. Сейчас осенило - работа пошла, когда добавила к подъему корпуса кранчи (сама в ужасе, что теперь знаю это слово). Теперь думаю, нужно ли мне это...
Tags: ⚽️🏀🏈
Subscribe
promo ajlis september 20, 2018 12:42 2
Buy for 50 tokens
Голубые озёра — группа из 5 карстовых озёр в Черекском районе Кабардино-Балкарии. Находятся примерно в 30 км (по прямой) к югу от Нальчика в долине реки Черек-Балкарский, в 6 км выше по течению от места слияния рек Черек-Балкарский и Черек-Безенгийский в реку Черек. У меня на кадрах Нижнее Голубое…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments