June 30th, 2017

ajlis summer

Sport every day | Про телеграм-канал

Уже в третий раз меняю направленность телеграм-канала. Сначала было про мечты, потом про счастье, а вот теперь будет про спорт, которого так много стало в моей жизни. Хочется же, чтобы канал жил, поэтому тут будет ежедневная рутина, провалы, достижения, какие-то мотивирующие вещи и тому подобное.

Я не спортсмен и мое движение к фитнесу и активному образу жизни скорее интуитивно. Это же нормальное желание — чувствовать себя бодро, выглядеть красиво и хорошо, быть сильной при этом? Раньше в моей жизни совсем не было спорта, а питание было хаотичным, а в сочетании с сидячей иногда работой — это вообще ужас. Сейчас иначе — я слежу за тем, что ем, каждый день у меня физическая активность. Мир меняется:)

Про мою цель — пробежать 5К на донском марафоне — вы наверняка знаете. К слову, я не бегаю сейчас больше двух на тренировке, но совсем скоро буду наращивать километраж. С бегом у меня сложные отношения, но я их налаживаю. В июне я пробежала почти 30 километров (АААА!), а сегодня вечером у меня была очередная тренировка. Я хорошо поработала, потому что пятница и я позволила себе чуть-чуть сладкого О_о.

Есть и попутная цель - сбросить пару килограммов. Правда, пока не получается (бегаю не с тем пульсом, видимо), объемы уходят, а вес стоит. Но про это будет на канале отдельный пост и не один.

В общем, если интересно, то welcome - https://t.me/sport2day

Кстати, в блоге по-прежнему будет разное. О спорте тоже, но не каждый день=)


promo ajlis september 20, 2018 12:42 2
Buy for 50 tokens
Голубые озёра — группа из 5 карстовых озёр в Черекском районе Кабардино-Балкарии. Находятся примерно в 30 км (по прямой) к югу от Нальчика в долине реки Черек-Балкарский, в 6 км выше по течению от места слияния рек Черек-Балкарский и Черек-Безенгийский в реку Черек. У меня на кадрах Нижнее Голубое…