May 6th, 2013

ajlis freezelight

Ловите момент

В Волгоград пришли те самые две недели, когда деревья зеленые и листва сочно шелестит. Потом, увы, все подвысохнет и обмякнет (суровая степь). Так что сейчас зеленый Волгоград - самый яркий и красивый.

promo ajlis september 20, 2018 12:42 2
Buy for 50 tokens
Голубые озёра — группа из 5 карстовых озёр в Черекском районе Кабардино-Балкарии. Находятся примерно в 30 км (по прямой) к югу от Нальчика в долине реки Черек-Балкарский, в 6 км выше по течению от места слияния рек Черек-Балкарский и Черек-Безенгийский в реку Черек. У меня на кадрах Нижнее Голубое…
ajlis new

Удивительная скамья

/минуточка о физкультуре/
Подвожу первые итоги занятий на скамье для пресса.
Удивление №1. Пресс на скамье мне делать легче, чем на коврике. И интереснее. Так должно быть?..
Удивление №2. Была уверена, что будет работать спина, но оказалось, что при подъеме корпуса нагрузка идет больше на прямые мышцы и ноги.
Удивление №3. В какой-то момент почувствовала плечевые мышцы, причем, было непонятно отчего. Сейчас осенило - работа пошла, когда добавила к подъему корпуса кранчи (сама в ужасе, что теперь знаю это слово). Теперь думаю, нужно ли мне это...
ajlis new

Кон-тики

Очень красивый фильм и, безусловно, стоит того, чтобы смотреть его на большом экране. Много-много воды - как раз то, что я люблю. Кроме того, один из главных итогов после просмотра - желание почитать о Туре Хейердале, прочитать его книгу о путешествии и посмотреть фильм, получивший в 1951 году "Оскар". Пожалуй, запишу в список планов.