ajlis (ajlis) wrote,
ajlis
ajlis

Category:

На завтрак: чиа с йогуртом и манго

На завтрак: чиа с йогуртом и кусочками манго. Делюсь очень простым рецептом.

- ложка семян чиа
- 120 граммов белого йогурта
- чуть свежего манго
- кокосовые стружки

Чиа с йогуртом смешать и оставить на 15-20 минут, чтобы семена разбухли. Сверху добавить кусочки манго (твердые плоды, которые продаются в наших магазинах, надо подержать в темном месте 4-5 дней, чтобы стали мягкими), добавить щепотку кокосовой стружки.

Приятного аппетита!


Tags: 🧘‍♀️
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo ajlis september 20, 2018 12:42 2
Buy for 50 tokens
Голубые озёра — группа из 5 карстовых озёр в Черекском районе Кабардино-Балкарии. Находятся примерно в 30 км (по прямой) к югу от Нальчика в долине реки Черек-Балкарский, в 6 км выше по течению от места слияния рек Черек-Балкарский и Черек-Безенгийский в реку Черек. У меня на кадрах Нижнее Голубое…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments