ajlis (ajlis) wrote,
ajlis
ajlis

Трасса 5 км Донского марафона

Опубликована часть трасс Донского марафона. Мне, конечно, интересна пятерка. Так как последнюю неделю тренируюсь мало (то простуда, то работа, то недомогание), то постепенно вернусь на свой темп и объемы. Цель на забег - добежать и выбежать из 40 минут (о 35 и не мечтаю, хотя это же забег, там всегда получается быстрее, чем на тренировках). Верю, что на «пятерке» будут пейсеры, буду ориентироваться на 30 минут, а далее — по силам.

Это будет моя первая более-менее серьезная официальная дистанция. Хочу пробежать ее с удовольствием.



На карте видно: стартуем на Театральной площади, бежим по Большой Садовой до Ворошиловского проспекта, там разворот - и обратно. Пробегаем место старта и делаем разворот на Нижненольной. Финиш - на Театральной площади

Трасса 2 км покороче - разворот не на Ворошиловском, а чуть дальше Нахичеванского (такую я бегала на забеге РЖД, а на Забеге.рф разворот был немного дальше — прямо перед Покровским сквером). Те, кто побегут 10 и 21,1 км свернут на Ворошиловский мост, их трасса проходит над Доном! Разворот "десятки" на Левобережной, а 21,1 бегут мимо Ростов-Арены и делают разворот после стадиона. Трассу на 42 км не опубликовали, но возможно, это просто два круга по 21.

Tags: ЗОЖ и ПП
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo ajlis january 12, 10:59 6
Buy for 50 tokens
Когда я собиралась в Стамбул, то тщательно искала себе гостиницу. Все-таки это был мой отпуск и хотелось жить не в хостеле, а в отдельном номере с каким-нибудь красивым видом (хотя и в хостелах бывают красивые виды). Я довольно долго выбирала, где жить, бюджет был достаточно ограничен - и вот, мне…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments