ajlis (ajlis) wrote,
ajlis
ajlis

Categories:

Удивительное дело - бегу на Платове. Или не удивительное

На Платове, нашем новом строящемся аэропорту, пройдет уникальный забег. Прямо по взлетной полосе. И все официально.

Сами понимаете, я бегу, просто не могу такое пропустить. Вот и справка моя с прошлого забега пригодится. Дистанции 2 километра, 3,6 километра и 21 километр. Сами понимаете, я выбрала самую маленькую, потому что бегун из меня так себе. Например, сегодня утром я пробежала (и чуть-чуть прошла) 2 км за 17 минут. Считаю, будет круто, если выбегу хотя бы из 15 минут, для меня это будет достижением.

Несколько наблюдений сегодняшней утренней тренировки. В шесть утра в городе полно людей 🙄 я бегаю плохо, но бегаю 🏃 и всего на две минуты отстаю от времени, которое себе запланировала для PLATOVRUNWAY 👍 Средний пульс 145, причем чуть больше половины времени в анаэробной зоне 🙄 легким плохо после 1,5 км 🙄 зато нога не болит 👍

Завтра продолжу. В моем плане еще 4 тренировки на этой неделе (бег+скакалка), в вскр перерыв (да и не получится, потому что я снимаю гонки на тракторах с самого утра и весь день) и 4 тренировки на следующей неделе (бег+растяжка) с перерывом в пятницу. Забег в субботу 10 июня.

Параллельно записалась на онлайн-курс по бегу от беговой школы ILoveRunning, послушаю-посмотрю теорию. Они готовят к пробегу в 5К, в том числе расписывая план тренировок.

Доброго утра. Несколько наблюдений. В шесть утра в городе полно людей 🙄 я бегаю плохо, но бегаю 🏃 и всего на две минуты отстаю от времени, которое себе запланировала для #platovrunway 👍 Средний пульс 145, причем чуть больше половины времени в анаэробной зоне 🙄 легким плохо после 1,5 км 🙄 зато нога не болит 👍 #russiarunning #run #running #runner #ростов #ростовнадону #fitness #instamoment #goodmorning

Tags: #platovrunway, skylover, 🧘‍♀️
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Отражения

  • Шикарный закат в Ростове

  • Дошику - год!

    Одному из любимых ростовских заведений - раменной Do:shik исполниося год. Там вкусно

  • Опять собор

    Уже писала о нем. Каждое утро сейчас проходу мимо. Ну красота де?

  • Кто сделал кусь?

    Фотография из архива, сейчас у меня нет кошки (поездки, съемная квартира и тд). Но когда-то была. Она такая милая, что достойна хотя бы лайка.…

  • +1 медаль в #Ingress

    Новая медаль — Purifier, ее дают за разрушение чужих резонаторов. Эта — за минимальное достижение, 2000 резонаторов. Следующая уже за 10 тысяч (не…

promo ajlis september 20, 2018 12:42 2
Buy for 50 tokens
Голубые озёра — группа из 5 карстовых озёр в Черекском районе Кабардино-Балкарии. Находятся примерно в 30 км (по прямой) к югу от Нальчика в долине реки Черек-Балкарский, в 6 км выше по течению от места слияния рек Черек-Балкарский и Черек-Безенгийский в реку Черек. У меня на кадрах Нижнее Голубое…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments